पिंपल क्या है ?
पिंपल एक प्रकार का मुंहासे है जो अवरुद्ध छिद्रों के परिणाम स्वरूप होता है, जो त्वचा के छिद्रों में तेल फंसने से मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के अधिक उत्पादन के कारण हो सकता है।
मुँहासे त्वचा की एक दीर्घकालिक स्थिति है.जिसमें बालों के रोम के आधार पर तेल ग्रंथियां शामिल होती हैं.
मुँहासे के ट्रिगर फैक्ट कोनसे है ?
- हार्मोनल परिवर्तन
- पानी का सेवन कम होना
- तनाव
- नींद की कमी
- स्किन की नमी और अत्यधिक पसीना
- प्रदूषण
- त्वचा देखभाल उत्पाद (कॉस्मेटिक )
- अल्ट्रावॉलेट किरणे
मुँहासे के प्रकार और उनकी गंभीरता
हल्के मुंहासे: कुछ व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स या थोड़ी सी हल्की जलन वाले छोटे-छोटे दाने या फुंसी
मध्यम मुँहासे: अधिक ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, कई मुंहासे, और ज्यादातर चेहरे पर पस्ट्यूल
गंभीर मुँहासे: बड़ी संख्या में व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स, बहुत सारे पपल्स और पस्ट्यूल, साथ ही उनकी त्वचा पर दर्दनाक फोड़े
त्वचा देखभाल के नियम
- रोजाना 10-12 गिलास पानी पिएं, यह जरूरी है!
- शराब का सेवन कम करें।
- ताजा सलाद और फल खाना आपकी लिस्ट में सबसे ऊपर होना चाहिए।
- भारी ग्रेवी और तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ वातित पेय और सोडा से बचें।
- शीतल पेय जैसे छाछ, नींबू पानी और नारियल पानी आपके दैनिक सेवन का हिस्सा होना चाहिए।
- आप में से बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे लेकिन त्वचा और मुंहासों का सीधा संबंध पेट से होता है,यदि आपकी पचन प्रक्रिया सुस्त हे औरआपको कब्ज है तो आप सबसे अधिक मुंहासे और फुंसियों से पीड़ित होंगे।अपने सिस्टम को साफ करने के लिए हरी सब्जियां और ढेर सारे फल खाएं।
नैचरल फेस पैक
- हल्दी और नीम का फेस पैक
प्रक्रिया :एक चम्मच नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें,इसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं,मिलाएं और लगाएं,इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- बेसन, शहद और दही का फेस पैक
प्रकिया :1 टेबल स्पून बेसन में शहद और दही मिलाएं,चेहरे पर लगाएं, दस मिनट के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी से धो लें।
- एलोवेरा और हल्दी का फेस पैक
प्रक्रिया :पर्याप्त मात्रा में एलोवेरा जेल लें और उसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर और कुछ बूंदें पानी की मिलाकर पेस्ट बनाएं,पूरे चेहरे पर समान रूप से लगाएं और 15-20 मिनट के बाद धो लें।
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