Skin-Care Tips of All Time, According to Dermatologists
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार त्वचा की देखभाल के नुस्खे
हम सभी चमकती त्वचा का सपना देखते हैं, लेकिन नए उत्पादों के साथ और इंटरनेट पर अंतहीन स्किनकेयर सलाह के साथ, स्किनकेयर रूटीन का पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है. आप मूल बातें जानते हैं - खूब पानी पिएं, पर्याप्त नींद लें और अपना चेहरा धोएं, सुंदर त्वचा प्राप्त करने के लिए किसी भी जादुई प्रक्रिया या महंगी क्रीम पर बहुत अधिक पैसे खर्च करने की जरुरत नहीं है।चाहे आप सौंदर्य दिनचर्या की बात करें, या किसी भी प्रकार की त्वचा देखभाल और मेकअप सलाह को अपनाएं, एक बात हमेशासे बनी हुई है: हम सभी स्वस्थ, चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं को जानना चाहते हैं।
हमने त्वचा विशेषज्ञों के साथ कुछ बेहतरीन स्किनकेयर युक्तियों की सूची बनाने के लिए बात की। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही क्लीन्ज़र चुनने से लेकर आपके मेकअप ब्रश की सफाई के महत्व तक, ये आसान तरकीबें। त्वचा देखभाल युक्तियों की एक बड़ी संख्या होती है। यह देखते हुए कि हमारी टू-डू सूची में हमारी त्वचा की देखभाल काफी अधिक है, हम कई शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों और एस्थेटिशियन के पास पहुँचे, ताकि वे अपने पूरे करियर में सीखी गई सभी सलाह और समय-परीक्षणित जानकारी पर गहराई से विचार कर सकें। धूप से सुरक्षा से लेकर स्किनकेयर उत्पादों को लगाने की उचित तकनीकों तक, और भी बहुत कुछ जानने के लिए आवश्यक सभी युक्तियों के लिए स्क्रॉल करते रहें!
टिप्स
धूप से बचें और सनस्क्रीन लगाए
धूप से बचें, और जब आप इससे नहीं बच सकते, तो सनस्क्रीन और टोपी पहनें,मेरी सबसे अच्छी त्वचा देखभाल युक्तियों में से एक सनस्क्रीन का उपयोग करना,नब्बे प्रतिशत महीन रेखाएं सूरज के संपर्क में आने के कारण होती हैं, उसके लिए आप एसपीएफ़ 30 का प्रयोग करें
बहुत अधिक उत्पादों का प्रयोग न करें।
त्वचा विशेषज्ञ का कहना है एक साथ कई स्किनकेयर उत्पादों पर लेयरिंग करना कोई बड़ी बात नहीं है। यह त्वचा पर कठोर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक ब्रेकआउट और बंद छिद्र हो सकते हैं।
अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही क्लींजर का प्रयोग करें।
क्लीन्ज़र चुनते समय, उच्च-फोमिंग क्लीन्ज़र से दूर रहें, क्योंकि वे त्वचा को टाइट, ड्राई और ब्रेकआउट के लिए अधिक प्रवण छोड़कर, स्ट्रिप कर सकते हैं। तैलीय या मुंहासे वाली त्वचा के लिए, सैलिसिलिक जेल या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड वॉश बहुत अच्छा काम करता है,सुंदर त्वचा के लिए, या तो मॉइस्चराइजिंग ग्लाइकोलिक या मिल्की क्लींजर का उपयोग करें। भूरे रंग के धब्बे या मेलास्मा वाली त्वचा के लिए, एक ब्राइटनिंग वॉश का उपयोग करें, जैसे कि अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड क्लीन्ज़र।
अंदर और बाहर से हाइड्रेट रहे
हर त्वचा विशेषज्ञ से हमने हाइड्रेशन के महत्व पर जोर दिया।पानी की कमी का मतलब है कम चमक और अधिक शिथिलता।दिन में लगभग आठ गिलास पानी पीना चाहिए
स्वस्थ आहार बनाए रखें।
आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए एक प्राकृतिक बाधा है, और इसके लिए आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड है,अलसी के बीज आपके ओमेगा -3 को तुरंत बढ़ावा देंगे,हर दिन ज्यूस पीना यह आपकी दोपहर की कॉफी के लिए एक बढ़िया रिप्लेसमेंट होगा और कुछ ही दिनों में आपकी त्वचा को बदल देगा
।ज्यूस में मौजूद तत्व त्वचा को ऑक्सीजन देने को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं
लसीका जल निकासी मालिश का प्रयास करें
त्वचा को साफ, फूला हुआ और चमकदार बनाए रखने के लिए एक और बेहतरीन घरेलू उपचार लसीका जल निकासी मालिश है। रूखी त्वचा के लिए ऊपर की ओर गोलाकार गति में मालिश करें ,गर्दन के आधार से शुरू करें जहां आपकी धमनियां हैं। हल्के हलकों में ऊपर की ओर, जबड़े की ओर, चेहरे के ऊपर की ओर और आंखों के आसपास मालिश करें। यह ऊतक में पोषक तत्वों को समेटने में मदद करेगा।लसीका जल निकासी मालिश किसी के चेहरे का रूप पूरी तरह से बदल सकती है और यह एक बेहतरीन, अंडर-द-रडार स्किनकेयर टिप है।
विटामिन सी आपका मित्र है।
डार्क स्पॉट दिखने के छह महीने के भीतर हमें विटामिन सी का इस्तेमाल करना चाहिए। मेलेनिन समय के साथ त्वचा में गहराई तक जाता है, इसलिए उस तक पहुंचना कठिन होता है।विटामिन सी युक्त आहार का प्रयोग करे
